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Vasco Catarino Soares - Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas «brancas»? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo?rnNão é o únicou2026 todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos.rnJá pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. rnDe certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho.rnA par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado.rnA boa notícia é que pode reverter esse estado de exaustão. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares, autor dos bestsellers Exercite o Seu Cérebro e 150 Exercícios para Um Cérebro Activo, criou um programa de 66 dias (o tempo necessário para solidificar um hábito) com um total de 264 exercícios para treinar 12 competências do seu cérebro.rnNão vai precisar de mais do que 10 minutos por dia melhorar a capacidade de memorizar e recordar;u2022 conseguir concentrar-se melhor;u2022 mudar de uma tarefa para outra com maior rapidez;u2022 aumentar a capacidade de aprendizagem;u2022 de modo geral, alcançar uma melhor gestão da sua vida quotidiana.
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