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David Perlmutter, Kristin Loberg - Mais de um milhão de pessoas viram as suas vidas transformadas radicalmente com a leitura de "Cérebro de Farinha", o livro que alertou o mundo para os perigos do consumo de açúcar e trigo. Na obra seguinte, "Cérebro de Fibra2, o autor foi mais longe e explorou as conexões entre a saúde do cérebro e a dos intestinos. Nesses dois bestesellers, o neurologista explica sobretudo o PORQUÊ, ou seja, as razões que nos levam a adoecer. rnAgora, com o novÃssimo "Cérebro de Farinha: O Plano Para Toda a Vida", o autor oferece-nos o COMO. Por outras palavras, dá-nos um guia completo para pormos em prática o que a medicina e a ciência nos aconselham sobre o nosso corpo. O Dr. Perlmutter mostra-nos os benefÃcios de uma dieta pobre em hidratos, rica em gorduras e amiga do microbioma. O livro aborda desde o sono à s melhores horas para fazer exercÃcio, indica os suplementos a tomar e os remédios a suprimir, sugere técnicas para gerir o stress e entrar em modo de relaxamento automático. E, na medida em que devemos encarar a nossa alma e o nosso corpo como um todo, até nos dá dicas para melhorarmos as nossas relações e a autoestima e criarmos objetivos de desenvolvimento pessoal. rnNuma frase, "Cérebro de Farinha: O Plano Para Toda a Vida" é muito mais do que um livro de saúde âu20ACu201C o que encontra aqui é um novo caminho para a felicidade.
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